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《请容许我悲伤》:怎么对待悲伤?让绅士们跨过悲伤的方法

书名:请容许我悲伤

作者:苏绚慧

出版社:张老师文化

出版年份:2003年

心得

悲伤无法凭简单一言一语去形容,我们不能忽视悲伤带来的影响,但我们需要容许悲伤,接纳自身的悲伤。由台湾专业社工师,编写任职卧床病房心理治疗时的点滴故事。在医院病房难免会遇到生离死别的情况,病人离逝后,对亲属的生死教育和心理治疗该如何处理?作者用第一身经历,去描述林林总总的离逝个案,写出对个案投放的努力及陪伴与逝者有关系者的过程,以及事后作者会分享事后的感悟,令人看得感触,从中看到展望将来的正面力量,从黑暗中反射出白光,带来窝心的感觉。

在经历亲人离逝后会有一种绝望的感觉涌现,此刻似是经历着世间最低落的事情,这种感受只有经历者才能明白,能够释怀当中悲恸的情绪也是难以做到,不是当事人又如何平伏悲伤者的心情?

作者以自身社工师的角度提议陪伴者可以做的事情,首先,正面临着陷入低谷的人,最需要的是陪伴,而不是任何的提议,作者提及到,我们可能会对无助者说「看开点」、「别哭」、「别难过」,然而这对对方没有好处,属于没什么帮助的话。当在悲伤时,怎能接受让自己别悲伤的话?反之了解对方的感受,让对方好好表达当刻的想法才是一个好办法。再说,假如我们在别人遇到惨淡的事情,再讲自己的经历试图「教育」对方看开,或者说一个更惨的经历。这里作者写了一句我觉得很对的话:「要一个悲伤的人去听更悲伤的经历,不是会变得更伤心吗?」怎么可能会令人好转呢。

书中提到小孩如何接受父母离去的事实让我特别感触,也许成人能较容易接受生死有时的道理,但也是会避不过悲痛的敲门来闯,那么小孩岂不是更难接受这一切的发生?相信处理不好当刻的情緒会为小孩留下阴影,于是给小孩的陪伴更是刻不容缓,更需要支持他们渡过难关。就着此事作者提出另一面的观点,认为当小孩在幼小时已经历生死离别的重大事件,相信从中学习到的都会对将来有极大的帮助,让他们可以成熟地面对生命带来的无常,而作者也在书中讲到自己如何透过不同的方法,帮助小孩理解事情,容许他们说出心底里的悲伤,让我看到一件事的更多面向。

从绝望学习到希望,从黑暗看见到光芒,从悲伤感受到厚爱,一本很有爱心的心理疗愈记录,这是一本让人看到怎么对待悲伤的生死教育书。

关于作者: 社长

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